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冬季呼吸道疾病高发,如何有效预防?

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冬季呼吸道疾病高发,如何有效预防?

发布日期:2020-01-09 作者: 点击:

  加强锻炼,增强体质


  注:


  建议最好能到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的锻炼,增强身体对寒冷的抵抗力。


  啊,注意室内通


  注:


  在空气状况良好的情况下,建议多开窗通风,但切忌晚上开窗,尤其是入睡之后。


  均衡饮食


  注:


  注意日常饮食营养的均衡,多吃新鲜蔬菜、水果。还应注意清淡饮食,尽量少吃辛辣、油炸、肥腻的食物。多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等食物。


  咦,少去人流密集处


  注:


  建议最好能到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的锻炼,增强身体对寒冷的抵抗力。


  控制室内温度和湿度


  注:


  建议最好能到户外,多呼吸新鲜空气,多进行一些耐寒方面的锻炼,增强身体对寒冷的抵抗力。


本文网址:http://www.cqyyjk.com/news/541.html

关键词:重庆营养食堂,重庆健康管理,健康管理

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