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高血脂的患者需要合理的安排睡眠

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高血脂的患者需要合理的安排睡眠

发布日期:2019-12-27 作者: 点击:

  近年来,随着我国人民生活方式和生活环境的变化,高脂血症的发病率有所上升。因此,开展高脂血症的积极预防和合理治疗,对减少动脉硬化,减少心脑血管事件的发生,提高人民生活质量具有重要意义。在血脂的影响因素中,睡眠因素对血脂水平也有一定的影响。


  专家提醒高脂血症患者应注意以下几点:


  睡眠枕头不应该太高,因为当血脂太高时,它的血液流动性比正常人慢,而且在睡眠中也慢。如果你睡在高枕上,流向头部的血流速度会减慢,流量也会降低,这容易导致缺血性中风(脑梗塞)。

高血脂的患者需要合理的安排睡眠

  睡觉前,不要吃得太多:随着胃肠蠕动增加,饭后血液流向胃肠道,流向头部和心脏的血液减少。对于高脂血症患者,这也将增加诱发脑梗死和冠心病的风险。


  用厚被子覆盖人体是不合适的,这不仅会影响呼吸,还会阻碍全身的血流,容易导致脑血流紊乱和缺氧,从而增加颅内压,诱发中风。


  睡前服用大量安眠药和抗高血压药是不合适的。因为这些药物在不同程度上降低了睡眠期间的血流速度,并使血液粘度相对增加。高脂血症患者血液粘度高,血流速度相对较慢,容易诱发中风。高血压患者夜间血压比白天低,不适合睡前服药。


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关键词:重庆健康管理,重庆高血脂饮食,高血脂饮食

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