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心理咨询

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    心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过语言文字等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。


基本介绍:

    对心理咨询的解释可以分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗,有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验,只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。


心理咨询与心理治疗的关系:

    关于心理咨询与心理治疗的关系,陈仲庚认为两者没有本质的区别,无论在关系的性质上,在改变和学习过程上,在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话,也是人为的、非本质的 [1]  。

    第一.工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长,强调发展模式,帮助来访者发挥最大的潜能,为正常发展消除路障,重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害,解决和改变发展结构障碍。

    第二.对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式,来访者多为正常对象,主要涉及日常生活问题,一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人,是在临床和医疗情景中开展工作。

    第三.工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中,如参与他的直接环境,与来访者的家庭、亲友取得联系,应用更多的日常生活设施(如电话咨询等),设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。

    第四.解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质,涉及的是意识问题,如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等,因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题,更多的是与无意识打交道。


心理咨询的过程:

    1、进入与定向阶段

    (1)建立辅导关系;

    (2)搜集相关资料,以利初步界定问题,明确辅导需要;

    (3)初步了解当事人的个人、环境资源;做出接案决定;做出辅导安排。

    2、问题—个人探索阶段

    (1)建立良好的关系

    (2)搜集有关资料,以进一步界定和理解问题

    (3)协助当事人进行自我探索,达到对当事人的深入了解

    3、目标与方案探讨阶段

    (1)激发当事人改变的动机

    (2)处理好当事人的期望和目标的关系

    (3)咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限

    (4)咨询目标的确定要以当事人为主,咨询师起辅助作用

    4、行动/转变阶段

    (1)避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色

    (2)保持灵活性

    (3)要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况

    (4)行动/转变阶段要经常进行评估,即根据已确定的目标,看咨询和治疗实际取得了多大进展

    5、评估/结束阶段

    (1)评估目标收获

    (2)处理关系结束的问题:分离焦虑

    (3)为学习的迁移和自我依赖做准备

    (4)最后一次会谈

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